Der Bauplan des Schlafs

Schlafstörungen, Erschöpfung und zirkadiane Fehlregulationen gehören heute zu den häufigsten – und komplexesten – Herausforderungen im therapeutischen Alltag. Die Ursachen liegen selten isoliert: Sie sind das Resultat eines sensiblen Zusammenspiels aus hormonellen Dysbalancen, mitochondrialen Blockaden, oxidativem Stress und metabolischen Fehlsteuerungen. Wer hier ausschliesslich symptomatisch therapiert, stösst schnell an Grenzen.

Dieses praxisnahe Tagesseminar liefert Ihnen das biologische Fundament und die analytischen Werkzeuge, um den «Bauplan des Schlafs» ganzheitlich zu entschlüsseln und nachhaltige therapeutische Erfolge zu erzielen. Es verbindet aktuelle Erkenntnisse der zirkadianen Biologie und Präventionsmedizin mit praxisnahen Strategien aus der modernen Regulationsmedizin.

Prof. DDr. med. Claus Muss zeigt auf, wie die biologische Uhr tickt und wie eng Schlafqualität mit Ernährung, Mikronährstoffen, dem Mikrobiom und unserem Stoffwechsel verknüpft ist. Erfahren Sie, warum chronischer Schlafmangel das Risiko für Diabetes und Gewichtsstörungen massiv erhöht und wie gezielte Interventionen die Regeneration fördern.

Dr. med. Simone Meyer entschlüsselt den «Bauplan des Schlafs» von Schlafdruck bis Chronotypen und beleuchtet den Einfluss von Genussmitteln und Medikamenten. Ein besonderer Schwerpunkt wird dem Teufelskreis aus Schlafproblemen und ADHS gewidmet: Erfahren Sie, welche Massnahmen in der Praxis wirklich greifen und wie Sie Betroffene effektiv in einen gesunden Rhythmus begleiten.

Programm:

09.00 Uhr Registratur und Kaffee-Empfang
09.35 Uhr Die innere Uhr verstehen – zirkadianer Rhythmus, Melatonin und moderne Schlafdiagnostik - Prof. DDr. med. Claus Muss
10.45 Uhr Kaffeepause
11.15 Uhr Besser schlafen – Ernährung, Stoffwechsel und praktische Strategien
für eine erholsame Nacht - Prof. DDr. med. Claus Muss
12.30 Uhr Mittagspause
13.30 Uhr Der Bauplan der Nacht – Schlafdruck, Schlafphasen und Substanzen im Fokus - Dr. med. Simone Meyer
14.30 Uhr Kaffeepause
15.00 Uhr Schlaf und ADHS: Wenn sich die Schlange in den Schwanz beisst. Wege aus dem Teufelskreis - Dr. med. Simone Meyer

Kosten: CHF 170,-

(rabattiert für A-B-C Kunden der Hepart AG: CHF 105.00 - Bitte klicken Sie hier, um zu prüfen, ob Sie sich für den rabattierten Preis qualifizieren)

Darin enthalten sind die Seminarunterlagen sowie Kaffeepausen und Mittagessen. Die genannten Preise verstehen sich inkl. 8.1 % MwSt.

Weiterbildungspunkte:

50 FPH-Kreditpunkte beantragt / EMR anrechenbar durch Selbstdeklaration